ご無沙汰しています！
こんにちは！サーラです♪
ブログの更新が、だいぶご無沙汰になってしまいました。
昨年夏頃から体調不良などで余裕がなく、PCに向かえない日が続いていました‥！
また少しずつ更新できるよう、徐々に取り組んでいけたらと思っているこの頃です。
今後ともマイペースな更新になるかもしれませんが、もしよろしければ時々のぞいてくださると嬉しいです＾＾
そんな私ですが、地道に読書は継続中。
最近は大好きな暮らし系の本に加えて、「健康」にまつわる本もよく読んでいます。
ここ最近読んだ本の中から厳選！
「暮らし・健康」がテーマのおすすめ本・7選をご紹介いたします。
①本当に大事なことはほんの少し/ウー・ウェン
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料理家として、TVなどでもお馴染みのウー・ウェンさん。
暮らしに対する心情を綴ったエッセイは、とても清々しく読み心地が爽やかでした。
物事に対するシンプルで一貫した姿勢は、ぜひ見習いたいものばかりです。
年齢を重ねてもなお、日々の生活にハリを持って活動されている様子に、勇気をもらいました。
②無印良品と365日/本多 さおり
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無印好きとして有名な本多さおりさんの、無印愛に溢れた一冊。
お気に入りのグッズや便利な使い方、店舗をまわっている様子など、興味津々で読みました。
本多さんは実際に無印で働かれていたこともあるそう。
内部の人目線でのおすすめもあったりするのが、新鮮ですね。
③わたしがラクする服選び/Emi
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昨年末からハマっているのが、ライフスタイルショップ「OURHOME」主宰Emiさんの著作。
暮らしの工夫や子育てのアイデアなど、気になるトピックの本を次々に出版されています。
こちらの本は服選びに焦点を当て、自分に合う服を効率的に探す方法を紹介されていて、非常に参考になりました。
④ゆるめる・温める・巡らせる/鈴木 七重
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アロマやハーブなど植物の力で体の不調をケアする方法を、美しい写真と共に紹介した一冊。
以前読んだ「私を整える。」ともリンクする内容で、楽しく読了しました。
不調を感じると気持ちまで不安になるものですが、植物由来のセルフケアは癒し効果が抜群。心身ともにリラックスできるものばかりなので、わたしも上手に取り入れたいなと思います。
⑤からだとこころを整える 女性の不調をやわらげる暮らしのコツ100/田中 のり子
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料理家、モデル、整体師など、様々な職業の方が手軽なセルフケアを紹介しています。
おすすめグッズや体操など参考になるものが多く、やってみたいアイデアがいくつも見つかりました。
各界で活躍する方が、どんな風に心身のメンテナンスをしているかが興味深く、あっという間に読んでしまった一冊です。
⑥気象病ハンドブック/久手堅 司
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偏頭痛持ちとして「気象病」という概念が大変勉強になった本です。
気圧や湿度などの変化に弱く、体調を崩しがちな私にとって、大きくうなずくことばかりの内容でした。
症状によってのセルフケアも紹介されており、早速実践中。
ハンドブックというだけあって、コンパクトで読みやすいところも嬉しいポイントですね。
⑦季節の不調が必ずラク～になる本/瀬戸 佳子
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花粉症、熱中症、夏バテといった季節の不調を、薬膳的アプローチで改善しようという本作。
実は今年薬膳コーディネーターの資格を取ったこともあり、食材が持つ力を改めて再確認させてもらいました。
特に熱中症と夏バテは、予防策をしっかりしたいと思っているところ。
食材や生活の工夫を取り入れながら、不調を改善したいと思っています。
まとめ
今回は、「暮らし・健康」がテーマのおすすめ本をご紹介いたしました。
どの本も、日々の生活や健康のためになるヒントが満載です。
ぜひ、お手に取ってみて下さいね！
